نوشته های

تجهیزات و آموزش باله و قواعد پرش

تجهیزات باله آیا تا به حال فکر کرده اید که چطور بالرین ها روی نوک انگشتان می ایستند ، به راحتی می چرخند و می رقصند؟ اگر این سئوال شما هم است ، تصویر زیر را بررسی کنید! باله ، مانند هر ورزش ، به تجهیزات خاص خود نیاز دارد که می تواند لباس باله […]

فواید باله برای کودکان

فواید باله برای کودکان چیست؟    آموزش به کودکان با توجه به تمرینات هارمونیک ، موزون و در این زمینه ، کودکان در عملکرد خود سختگیر نیستند و به راحتی آنها را تشویق به انجام آنها می کنند. افزایش قدرت ، تناسب اندام و انعطاف پذیری از مزایای این ورزش برای کودکان است. این ورزش […]

رژیم بالرین ها و فرم های بدنی و چگونگی انجام و چالش مادر شدن یک بالرین

رژیم بالرین   درست است که رقصندگان رژیم غذایی بسیار محدودی دارند. آنها برای حفظ تناسب اندام و لاغر شدن باید از مقدار زیادی غذا و میان وعده صرف نظر کنند. به عنوان مثال ، یک رقاص باله هرگز نمک مصرف نمی کند. یا مثلاً فقط صبحانه غلات  میخورد. آووکادو ، سبزیجات و دانه های […]

پشت صحنه رقص باله

پشت صحنه رقص باله   پای رقصندگان همیشه بسیار دردناک است. آنها 7 ساعت در روز بدون وقفه یا حتی بدون ناهار تمرین می کنند. برنامه ریزی برای تمرین های این رقصندگان به موقعیت آنها به عنوان هنرمند بستگی دارد: مَستر، سولو، سپاه باله. زنان رقصنده همیشه بیشتر از مردان تمرین می کنند زیرا در […]

تاریخچه باله

تاریخچه باله باله نوعی رقص است که در آن حرکات باله به آمادگی بالایی از رقصنده احتیاج دارد و به رقاصان این رشته بالرین می گویند. این مدل رقص نوعی ورزش کششی است که یکی از رشته های پرطرفدار در کشور ما است. این رقص اولین بار در قرن 15 در ایتالیا اختراع شد و […]

آموزش باله : حرکت پلیه

در این قسمت از آموزش باله میخواهیم راجب یکی از حرکات اولیه باله صحبت کنیم. این حرکت در تمام پوزسیونهای با که در درس پوزیسیون های پا داده شد انجام می شود. حرکت پلیه دو نوع است حرکت دِمی پلیه که به معنی نشست کوچک می باشد و حرکت گرند پلیه که به معنی تشست […]

آموزش باله : حرکت رلوه

در این قسمت از آموزش باله میخواهیم راجب یکی دیگر از حرکات اولیه باله یعنی رِلِوه صحبت کنیم. حرکت( رِلِوه ) به معنی بالا رفتن می باشد .که باید با را در یک پوز قرار دهید و به آرامی و همزمان روی هر دو پنجه بروید. شکل اول رلوه در پوز یک با   شکل […]

باله و تاریخچه آن در ایران

رقص باله و تاریخچه آن در ایران باله نوعی رقص هست و به رقصنده های خانوم این رشته بالرین گفته میشه. رقص باله به شکل امروزی در فرانسه برای اولین بار اجرا شد. البته قبلش در روسیه به شکلی متفاوت اجرا میشد و از روسیه هم بود که رقص باله به ایران راه یافت.اولین بار […]